Il miglior segreto di bellezza a costo zero!!
Ti sarà capitato di pensare se esiste un piccolo segreto per avere sempre una pelle radiosa e giovane!!
Oggi ho pensato di svelarti il vero elisir di giovinezza, l'ingrediente che non può mai mancare, l' acqua!
L' acqua ti fa bella, ma perchè mai? Vediamolo insieme.
L' acqua depura l' organismo
L' acqua ha un gran potere depurativo, elimina e trasporta scorie e tossine dal nostro corpo grazie all' azione di fegato e reni che le filtrano e le eliminano attraverso le urine.
L' acqua fa dimagrire
Bere acqua garantisce una metabolizzazione dei grassi regolando lo stimolo dell'appetito favorendo il senso di sazietà.
L' acqua migliora il metabolismo
L' acqua attiva una serie di meccanismi metabolici chiamati termogenesi che garantiscono una produzione di calore con dispendio energetico che aiuta a perdere peso e a bruciare più calorie.
L' acqua rende la pelle meravigliosa
Bere acqua garantisce la rigenerazione cellulare prevenendo così le rughe d' espressione e le tossine e batteri accumulati.
Bere acqua ti fa essere felice
Bere acqua garantisce un'idratazione che favorisce il flusso di sostanze nutritive e di ormoni nel nostro organismo.
Questo permette il rilascio di endorfine denominate gli ormoni della felicità.
Ora che ti ho elencato i benefici di bellezza bevendo acqua focalizziamoci sulla modalità di assunzione.
Quanta acqua bere durante la giornata?
La quantità d' acqua raccomandata è pari a circa 8 bicchieri che corrispondono a circa 2 litri al giorno.
Esistono però differenze di cui tenere in considerazione ; il peso; lo stato di salute e l'abitudine di praticare o meno l' attività sportiva in modo assiduo.
Quando bere acqua?
Appena svegli incomincia la giornata sorseggiando un bel bicchiere d' acqua. Questo rituale mattutino garantirà una diluizione di acidi che formano aggregazioni di sali minerali nei reni.
Poco prima di pranzo o dopo continua a bere acqua.
Per concludere la giornata bevi acqua poco prima di addormentarti questo migliorerà l' umore garantendo un perfetto ciclo di sonno-veglia.
Tu invece quanta acqua bevi?